Наш гимнастический комплекс.

Дорогие коллеги и наши читатели. Одной из основных составляющих нашей подготовки является ежедневный гимнастический комплекс. Занятий в зале недостаточно для успешного освоения нашей программы. Комплекс дает базовую подвижность тела, на которую мы накладываем нашу двигательную активность. Для занимающихся РРБ он обязателен. Для всех остальных он также вполне возможен к применению, а для ведущих сидячий образ жизни – он крайне желателен. В комплексе нет ни одного упражнения, противопоказанного здоровому человеку. Создан он на основе ЛФК, сохраняет подвижность позвоночника и суставов, избавляет от зажатостей и защемлений, болей в спине и пр.пр.